清補涼【齊全基本版以及各種進階加強版】
清補涼功效：
平和滋潤
養陰生津
健脾開胃
清熱祛濕
清補涼屬性平和，係家常湯水的代表，當無咩頭緒的時候唔知煲咩好嘅時候，在廚櫃找這些平常做開配角的材料出來，加埋一齊就是清補涼了！所以它們絕對是家中必備常備的食材～
清補涼主要功效為養陰生津，健脾開胃，基本上可以一年四季，經常飲用都可以
其實清補涼無統一湯方，可以用足以下 8 樣材料，或只選 5 - 6 樣亦都可以，簡單配合瘦肉螺頭，粟米紅蘿蔔，或者腰果合桃做素湯，easy!
基本版清補涼材料：
淮山
茨實
蓮子
百合
沙參
玉竹
薏米
蜜棗
而且清補涼亦可作為基礎，針對所需功效，配合其他材料，成為【加強版清補涼】
加強版：
【祛濕利尿】配合生熟薏米，雲苓，白朮
【補氣養血】配合北芪，黨參，章魚
【潤肺潤喉】配合無花果，雪梨乾
【清心火失眠】配合麥冬，花旗參
【明目清肝熱】配合日月魚，石斛
【滋陰補身】配合花膠，響螺，南棗
【甜品糖水】配合桃膠，紅棗，杞子
————————————————————
like同follow埋呢個page，我一得閒就會同大家分享多啲海味煲湯食療知識 thank you